Willkommen zu unserem Blogbeitrag über Achtsamkeit! In diesem Artikel wirst du nicht nur erfahren, was Achtsamkeit genau ist, sondern auch, wie achtsame Übungen dein Leben positiv beeinflussen können. Zusätzlich geben wir dir wertvolle Tipps, was du als Anfänger:in vermeiden solltest, um langfristig motiviert und achtsam zu bleiben. Lass uns gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit […]

In unserer schnelllebigen Welt hilft Achtsamkeit dabei, Alltagsstress zu bewältigen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Regelmässig achtsam – also im Moment – zu sein hilft die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Grundlagen der Achtsamkeitspraxis Die Prinzipien der Achtsamkeit beinhalten das bewusste Erleben des Augenblicks, das Nicht-Urteilen und die Akzeptanz sowie Geduld und Dankbarkeit. […]

Kommt dir das bekannt vor: Du hetzt von einer Aufgabe zur nächsten, setzt dich selbst unter enormen Druck und du bist oft dein:e schärfste:r Kritiker:in deiner eigenen Fehler? Inmitten all dessen kann Selbstmitgefühl ein kraftvolles Mittel sein, um inneren Frieden zu finden und ein erfüllteres Leben zu führen. In diesem Blogbeitrag wirst du erfahren , […]